Sinh tố chuối lạc hấp dẫn
Chuối và lạc là những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Bạn có thể kết hợp 2 loại thực phẩm đó thành món sinh tố ngon và đảm bảo sức khỏe
- Sữa tươi 500 ml
- Chuối chín 4 quả
- Lạc rang hoặc hạt điều 50g
- Đường hoặc mật ong
Thực hiện:
- Lạc rang đập giập cho vào 1 cái bát.
- Lạc bạn có thể rang trên chảo rồi bóc vỏ, cũng có thể dùng lò nướng, lò vi sóng rang lạc.
- Chuối bỏ vỏ cắt miếng, cho chuối, lạc, sữa vào máy xay sinh tố, có thể thêm đường, mật ong nếu muốn.
- Nhấn nút xay trong 1 phút đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn là được.
- Đổ ra các ly, uống liền hoặc thêm đá lạnh sẽ ngon hơn.
Mách nhỏ:
- Chuối và sữa bạn có thể cho vào tủ lạnh trước, sau khi xay xong ly sinh tố sẽ có độ mát và bạn không cần cho thêm đá nữa.
- Ngoài sữa tươi có thể dùng sữa đậu nành, hương vị cũng rất thơm ngon và thanh mát.
Theo
Bài viết liên quan
